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YoungMan

こんばんは、マコロンです。
とうとつですが、筋トレ日誌をだします。

アームカール@上腕二頭筋
キックバック@上腕三頭筋
ショルダープレス@三角筋

ダンベル腹筋@腹筋
ツイスト@側腹筋
バッククランチ@背筋

今日は仕事場で立ちくらみに会いまして、すこしやすんでから筋トレしました。
よって筋トレは少なめです。

筋トレの神様ありがとうございます!
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真己論

Author:真己論
これからもよろしくお願いします!

DTM
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ニコニコの歌ってみたです。
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