FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日の成果

今日の成果テンプレート
食事
朝食:納豆ごはん+卵+ビール酵母、焼きにぼし+レモン果汁、野菜ジュース+青汁+黒酢
昼食:バナナクレープ、(外食)焼ラーメン
夕食:ふじっこ昆布、ごはん、焼きにぼし+レモン果汁、牛乳+ピュアココア+玄米粉

トレーニング
ウォーキング:(アンクルウエイト1.75kg)600kcal
上腕二頭筋:27*2
上腕三頭筋:27*2
三角筋:27*2
背中:27*2

コメント
料理が苦手故に、むりをせず、頑張れる部分を頑張って健康を意識しました。
明日は鶏肉とにらの野菜いために挑戦します。
スポンサーサイト
プロフィール

真己論

Author:真己論
これからもよろしくお願いします!

DTM
歌ってみた
ニコニコの歌ってみたです。
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
検索フォーム
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。